Hinlegen und Ruhen
Hat sie dich erwischt? Schnapp dir eine Wärmeflasche und begib dich am besten sofort aufs Sofa und versuche zu entspannen. Eines der besten Hausmittel gegen Blasenentzündung ist Ruhe!
Entspannung im Liegen hilft deinem Körper im Kampf gegen die Bakterien. Gib ihm Ruhe und hilf ihm, indem du dir eine Pause gönnst.
Im Liegen wird die Blase optimal durchblutet und entspannt. Zusätzliche, gleichmäßige Wärme unterstützt ebenfalls die Heilung. So arbeitet dein Immunsystem am effektivsten, und dein Körper kann die Entzündung so besser besiegen und ausheilen.
Also:Rauf aufs Sofa oder hinein ins Bett mit einer Wärmeflasche am Unterbauch und einem Moorkissen* (Qualität made in Germany - flach, handlich und auch nach Jahren noch superweich) in der Nierengegend. Heizdecken sind übrigens auch eine praktische Möglichkeit um angenehme Wärme am Rücken zu erzeugen.
Hör auf deinen Körper! Wenn sich bei mir eine Blasenentzündung ankündigt, dann mag ich es auf jeden Fall gerne warm. Kälte fühlt sich in dem Moment nicht richtig an. Auch bei einem akuten Infekt lindert Wärme den krampfartigen, ziehenden Schmerz. Das ist natürlich Geschmackssache: Mir ist trockene Wärme mit Hilfe von Kissen lieber als warme (und somit auch feuchte) Sitzbäder.
Ab ins Bett
Warum Bettruhe so schwierig ist? Weil die Blasenentzündung oft aus heiterem Himmel kommt und man nicht immer einfach alles stehen und liegen lassen kann oder will. Ich habe mich leider damals nie krank gemeldet, sondern mich immer am Arbeitsplatz durchgequält.
Wenn ich meine Freizeit-Pläne nicht verschieben wollte oder konnte, bin ich meist in die Falle einer Antibiotika-Therapie getappt, da mich das kurzfristig und schnell von meinem Problem erlöst hat. Heute weiß ich, dass das nicht immer die richtige Lösung war.
Aber ich kann deine Zweifel natürlich verstehen: Wegen einer Zystitis krank melden? Den lang geplanten Ausflug verschieben? Das Date absagen? Ja, bitte - wenn es dir irgendwie möglich ist. Es wird dir langfristig mehr Freiheit geben, als es dir in dem Moment zu rauben vermag.
Erst Sitzbad, dann Ruhe
Temperaturansteigende Sitzbäder mit einem Aufguss aus Zinnkraut (Schachtelhalmkraut)* oder Kamille* (entzündungshemmend, antibakteriell und wundheilungsfördernd) lindern deine Schmerzen, steigern die Durchblutung und wirken krampflösend. Entweder setzt du dich dazu in eine Badewanne oder du besorgst dir eine Sitzbadewanne als Einsatz für die Toilette.
So geht's:
- Badezusatz Zinnkraut*: 1-2 handvoll getrocknetes Zinnkraut etwa 5 min lang in 1 Liter Wasser kochen und abseihen
- Badezusatz Kamille*: 1-2 handvoll getrocknete Kamillenblüten 20 min in heißem Wasser ziehen und abseihen (bei Zeitdruck kannst du auch Kamillosan* verwenden)
- Badezusatz anschließend in das 36° C warme Wasser geben
- Langsam solange heißes Wasser zugeben bis ca. 41°C nach 10-15 min erreicht sind
- Danach warm einpacken und 1-2 h liegen.
Sitzbäder können deine Haut austrocknen, dagegen kannst du mit pflegenden Cremes arbeiten, z.B. Deumavan® Schutzsalbe*, Vagisan® Schutzsalbe*, Vagisan® FeuchtCreme*, remifemin® FeuchtCreme* )
"Ein Moorkissen* ist eine super Ergänzung zu einer Wärmeflasche und du kannst es ganz einfach in der Mikrowelle aufwärmen.
Kamillosan* kenne ich noch aus meiner Kindheit!"
