Tipps zur Vorbeugung einer Blasenentzündung
Der beste Weg, um dich gegen eine Blasenentzündung zu wehren:
Erst gar keine bekommen!
Wenn du mehr als 3 Blasenentzündungen im Jahr hast, solltest du auch hinsichtlich Vorbeugung aktiv werden.
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Hausmittel
Ich weiß, sie sind langweilig,
aber echt nützlich: -
Geheimwaffen
D-Mannose & Forskolin sind die Wunderwaffen, auch in der Vorbeugung:
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Analyse
Wie tickt meine Blase?
So lernst du deine Blase besser kennen:
Viel Flüssigkeit
Um den Bakterien in der Blase und den Harnwegen keine Chance zu geben, musst du sie gut durchspülen.
Viel trinken
Blase regelmäßig leeren
Deine Blase möchte regelmäßig und vollständig entleert werden. Ein Toiletten-Knigge zeigt, wie es einfach geht.
Ab auf die Toilette
Warm einpacken
Unterkühlung drosselt kurzfristig deine Immunabwehr und macht dich anfälliger für HWI. Praktische Tipps, damit du erst gar nicht frierst.
Frieren adeBlasen-Tagebuch
- Du bekommst alle Tipps in Form einer Checkliste
- Im Blasenbarometer notierst du Befindlichkeiten
- Im Factsheet werden mögliche Auslöser sichtbar
D-Mannose
Der natürliche Einfachzucker verhindert, dass sich E.Coli an deiner Blasenwand festkrallen.
Mehr zur Wunderwaffe
Forskolin
Forskolin bringt in der Blasenwand eingebettete Bakterien zurück in die Blase, wo die D-Mannose sie dann unschädlich macht.
Game Changer
Angocin
Ein echter Alleskönner im Kampf gegen die Bakterien (nicht nur E. coli), auch in der Vorbeugung.
Natürliches AB
Nach dem Sex zur Pipibox
Insbesondere wiederkehrende Blasenentzündungen stehen in Zusammenhang mit Sex. Du kannst aber ganz easy vorbeugen.
Mein Tipp
Scheidenflora stärken
In einer gesunden Scheidenflora sorgt das saure Milieu dafür, dass sich Pathogene dort ungern ansiedeln.
Sauer sein
Multitalent Probiotika
Stark im Kampf gegen HWI: 80% der Immunzellen sind im Darm beheimatet, Laktobazillen verdrängen Krankheitserreger.
Mehr Stärke in der Mitte
Urin-Teststreifen
Verschaff dir Klarheit, ob sich schon wieder eine Blasenentzündung ankündigt, oder es einfach nur zwickt und zwackt.
So geht's
Hormonhaushalt
Welchen Einfluss die Menopause und hormonelle Verhütungsmittel auf deine Blase haben können.
Total hormongesteuert